我从十几岁起性格就比较抑郁，后来经历了很多事就更加严重了，前两三年我还有一些小爱好，能从中获得快乐，近两年简直像行尸走肉，但是不影响工作和家庭，最近好像更严重了，我就去搜测量表测了一下，测出来中度抑郁，我不太信，又搜了BDI测试，19分中度-重度，不太清楚抑郁症到底是一种病还是说环境导致的心情问题，是否能自己调节？因为穷不想去医院检查🧐。