对于轻便且全面的逃生背包配置，以下是一些建议：1. 背包选择：为了确保舒适性和便携性，可以选择一个容量适中的背包。一般来说，30升左右的中型背包比较适合。这种背包通常具有内部构架系统，可以提供良好的背负舒适性。2. 生存工具：根据个人需求，可以携带一些基本的生存工具，如小刀、多功能工具钳、火种、急救包等。这些工具可以在紧急情况下提供帮助。3. 食物和水：考虑到体能问题，可以携带一些轻便的食品和水。例如，一些压缩饼干、能量棒等高能量食品，以及过滤吸管，可以在需要时提供饮用水。4. 紧急药品：根据个人健康状况，可以携带一些紧急药品，如常用的止痛药、消炎药等。5. 防护用品：考虑到可能的恶劣天气或环境，可以携带一些防护用品，如雨衣、防寒衣物、防虫喷雾等。6. 重要文件和贵重物品：为了确保个人安全和重要文件的保管，可以携带一些身份证明、银行卡、保险单等重要文件。同时，也可以携带一些贵重物品，如珠宝、相机等。7. 重要联络工具：为了确保在紧急情况下能够及时寻求帮助，可以携带一些重要的联络工具，如手机、手电筒、哨子等。需要注意的是，在选择和配置逃生背包时，要根据个人情况和实际需求进行选择和搭配。同时，在平时要定期检查和更新背包中的物品，确保其在关键时刻能够发挥作用。

搞辆山地自行车，挂车架上

随便配置一些物品背包都是20斤了，锻炼身体吧，贴身包除外

最低配十斤左右，丐中丐版去掉大部分食物能减到八斤。再减就很难全面了。我现在这个是20斤左右，非常全面。

独行者(Monowalker)
适合不同地形, 最多可承载 41 公斤, 但价格是$1000
如果在地形平坦的城市, 以下两种应该足够了

这个够轻，在带上1w现金，撒丫子使劲跑

问题是你使用环境，海南和东北能一样吗，新疆戈壁沙漠和西藏高海拔能一样吗，所在地的资源包括物资，医疗，水源能源甚至是人，撤离路线，政府避难的学校，单位广场，人防你了解多少，应对那种危机才能根据所需结合你自己的身体心理等状况来搭配，别人的不一定适合你。。。

别逃了，自首吧

老太太买菜小拉车，或者铝质婴儿车改装一下，换个像越野轮那种，拉着走

一包压缩饼干，6瓶水，一个口哨，一个灯，1000现金，其他都不用了，体能差不用考虑长期大灾难了

参考一下以前有个人徒步走西藏大羌塘无人区的经验，准备了一个自行车，车上可挂驮包背包，即使不能骑的地段，推着走也比背着要轻松

锻炼身体，优先载具，载具真过不了在考虑人肉

首先包要轻。还要结实。20多L的。应该只有大力马面料了。

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