当然来得及呀，任何事情，只要我们发现了，就是最好的时机。所以当师兄认识到这个问题的时候就是最好的时机。所以师兄不要太过消极，现在要做的就是好好学习文章，提高自己的觉悟，练习观心断念提升自己的实力，只有自己实力强大了，我们才能够战胜心魔作战自己，这样天数也就自然会慢慢上升。所以要努力行动，至于师兄说的头发有一点稀，可能是熬夜导致的，具体的掉发因素可能进一步还需要去医院检测。这个问题一定要及时的重视，否则到后期真的很难受，就像我突然发现最近头发m型了，就立马开始准备改善生活习惯和配合一下治疗了。所以师兄不要想太多，现在要做的就是行动起来，只要我们努力的行动起来，剩下的交给时间就行了。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

来不来得及得看你，你要是现在成功戒一年那完全来得及，不紧来得及还有大把的美好的人生等着你。你要是随随便便糊弄自己，戒个十年八年还没成功就来不及，因为时光一去不复返，你明白吗，骚年？

当然，无论何时开始戒色都是值得尝试和努力的。虽然你已经有过一次失败的经历，但这并不意味着你不能成功。以下是一些可能有助于你提高决心和减少破戒的建议：1. 认识到重要性：深刻理解色欲对身体健康、心理健康和社会关系的影响是非常重要的。只有意识到这个问题并明确自己的目标才能保持持久的动力。2. 学习方法：有很多方法和技巧可以帮助人们克服色欲。例如通过冥想、运动、放松等方式来转移注意力或者练习正念等。找到适合自己的方式并且坚持下去。3. 建立支持系统：和朋友、家人或者其他支持自己的人分享你的计划和想法。他们可以提供支持和鼓励，也可以在必要时给予帮助和建议。4. 管理时间：制定一个合理的时间表，安排有意义的活动以取代无聊的时光。这有助于避免无聊和冲动带来的挑战。5. 接受自己：最重要的是要接受自己，不要对自己过于苛刻。每个人都有起伏和不稳定的时期，这是正常的。只要不放弃，继续前进就可以取得进步。6. 就医咨询：如果你感觉无法独自应对问题或对自己的行为感到困扰，可以考虑寻求专业医疗建议或咨询服务。这些资源可以帮助你更好地了解和处理个人的情况。7. 培养正面兴趣爱好：将时间和精力投入到自己喜欢的活动和爱好中，如音乐、绘画、阅读等等。这将使你对色情内容的需求降低，同时增加生活的乐趣。8. 设置合理的目标与奖励机制：为自己设定可行的目标和适当的奖励是激励自己的一种有效途径。每当你完成一个小目标时，可以适当奖赏自己一下，以此增强自我控制的信心和积极性。最后要记住的是这是一个长期的过程，而不是一蹴而就的事情。坚持不懈地努力并与他人合作共同追求健康的生活目标是关键所在。《黄帝内经》中有“天之在我者德也, 地之在我者气也。” 万物相生相伴，养生之道在于调和阴阳平衡，食疗是最好的办法之一。“春夏养阳”适合多吃甘辛味食物；“秋冬养阴”，应季果蔬多吃滋阴之物；人体最重要的还是要顺应四时节律去调整作息饮食! 你还年轻，未来可期！

很年轻，快快戒了吧！！！

嗯嗯嗯

年轻身体恢复快 赶快戒吧

吃全素，不要吃饱。饿的时候就不会想其他事了

当然来得及，现在还不晚。只要彻底戒掉，不看黄，才20岁，可以恢复。加油
戒掉sy的办法：一：远离一切有擦边环境。会大大减少破戒的概率。二：欲望来了，就做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。三，和家人朋友一起，别独处就不会破戒。四：转移注意力，看戒色知识，讲邪银危害的书籍。如寿 康宝鉴和阴律 无情等书。五：多做好事，孝顺父母，利他，帮助吧友戒色，提升正气，欲望自然退去。这条效果最好，强烈推荐您试试六：断念。有邪念时，马上断念。因为银欲的念头从很小的地方而起，遏制它的办法，就必须从细微的邪念刚开始产生的时候，就立马扑 灭。稍微一放纵，就会炽热难以熄灭。熄灭它的口 诀有四句话，是：刑律很重，报应很近，祸害很快，名誉很丑。
一定要多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，少走弯路