站桩第11天，前十天除了一次外出旅游一天站了30分钟，其他基本是4个30分钟，3个30分钟。昨天站了一个50分钟和2个30分钟。今天早上站了30分钟，不知道是不是天气冷了，没出什么汗。#站桩#