百草醒神汤具有补脾益气、滋肾养肝等功效。

1)可以适当地吃一些甜度较低的水果：因为甜食能使人产生愉快感和满足感，从而有利于提高睡眠质量，但不宜多吃。2)睡前可以喝杯牛奶：因为牛奶中含有色氨酸，它进入人体后会转化为促进睡眠的血清素。每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质量。