当众讲话的能力我认为是社恐当中最难的场景，只要你解决了这个能力，生活中大部分问题你都可以解决，只要2人以上的都属于当众讲话。你结婚上台也是当众讲话，面试也是当众讲话，叫公交车停下来也叫当众讲话，表演节目也叫当众讲话，你可以试着先从2人开始，先易后难，参加各种活动。