这个是湿热，有以下几点建议
饮食调理：饮食清淡，避免辛辣刺激，有助于湿热。适当吃一些清热利湿的食物，如绿豆、红豆、薏米等。同时，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西瓜、黄瓜等，有助于病情恢复。
生活调理：避免长期处于潮湿、阴冷的环境中，以免加重病情。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，增强体质。
药物调理：在医生的指导下服用清热祛湿的药物进行治疗，如清热祛湿颗粒、参苓白术散等。同时，还可以服用健脾养胃的药物，如人参健脾丸、补中益气丸等。
运动调理：适当进行体育锻炼，如打太极、游泳、骑自行车等，能够促进体内湿气的排出，对病情恢复有一定的帮助。
中医调理：在医生的指导下通过中医调理的方式进行治疗，可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、四妙丸等中成药进行治疗，同时还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。

你这是湿气重，脾气虚，寒气大，要快点治疗