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周一 ~周周四+周日 每天十公里
周五 要跑15+公里
周六纯粹休息捏
不过每天学校水课好烦
一直熬到下午才能去操场腿都水软了 每天觉得自己很忙但又没有学到东西
感觉只有每天跑步时候自己能认识自己
送TA礼物
IP属地:河南
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1楼
2023-10-19 08:38
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cqbdfhj
抢个沙发
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心率有点高,连续这样跑疲劳损伤风险很高,可以多跑跑慢跑,150心率下跑,也不要每天都跑,抽2天练力量或完全休息
IP属地:江苏
3楼
2023-10-19 08:48
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脑比头大
我勒个去
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年轻真好
IP属地:广东
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4楼
2023-10-19 09:05
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