尝试尝试一下自己的最大值😋【跑步吧】

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周一～周周四+周日每天十公里
周五要跑15+公里
周六纯粹休息捏

不过每天学校水课好烦

一直熬到下午才能去操场腿都水软了每天觉得自己很忙但又没有学到东西

感觉只有每天跑步时候自己能认识自己

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2023-10-19 08:38回复

心率有点高，连续这样跑疲劳损伤风险很高,可以多跑跑慢跑,150心率下跑，也不要每天都跑，抽2天练力量或完全休息

IP属地:江苏

3楼2023-10-19 08:48

收起回复

年轻真好

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-10-19 09:05

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