你的情况可能是由于长时间没有性生活，精满自溢，出现了遗精的情况。这是一种正常的生理现象，不必过于担心。遗精是指无性交活动、无自慰时的射精现象，一般多见于青春期的男性。但成年人偶尔也会出现遗精的现象，这属于正常情况。然而，如果频繁出现遗精，或者遗精时伴有其他不适症状，就需要考虑是否存在病理性因素，例如前列腺炎、包皮过长等。此外，裤子总是湿也可能是因为尿液不自主地流出。这可能是由于膀胱括约肌松弛，导致尿液无法被控制而流出。这种情况在老年人中较为常见，可以通过锻炼括约肌来改善症状。为了缓解遗精和尿失禁的问题，你可以尝试以下方法：1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和熬夜。2. 饮食调节：避免过度饮酒和吃辛辣、刺激性食物。3. 适当运动：如散步、慢跑等有氧运动，有助于提高身体的免疫力。4. 心理调节：避免过度焦虑和紧张，可以尝试进行冥想、深呼吸等放松练习。如果问题持续存在或者症状加重，建议及时咨询医生，以便得到更专业的诊断和治疗建议。

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

是滑精吗

不用管，心静，勤换洗内裤

可能是滑精了，是病 了
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如果没有效果
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能帮到你