学习打坐有感:
1.双盘打坐的功德大到超乎想象。
2.七支座要点:
a.目光 半闭半合
b.舌尖 轻抵上腭
c.下颚 轻微内收
e.肩膀 稍微张开
f.脊椎 直而不僵
g.手势 手结定印
h.坐姿 双腿盘坐
3.打坐姿势:要端然正坐,头要正腰要直。不可前俯后仰,不可左斜右歪,然后结双跏趺坐。就是把左脚放在右腿上,再把右脚放在左腿上,这样才合乎标准。
4.因结双跏趺坐,容易如定,所以叫降魔坐 ,又叫金刚坐,又叫莲花坐。
5.眼观鼻,鼻观口,口观心这是控制妄想的秘诀。
6.英雄莫论出身低。无论哪一个若能正真发菩提心,能忍耐一点痛苦,都会有所成就的。
7.双盘以后,心更定,身体更好!
8.双盘练的不仅是筋骨,而是把全身经络打开。
9.双盘的姿势其实是脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
10.双盘时腿部血脉打通前,由于双腿动脉不过血,全身血液集中在上半身,心脏加大泵血,五脏六腑会得到大量供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。
11.双盘中疼痛的地方表面是肌肉或筋骨疼,其实都是经络疼。
愿:人人身体康健,创造美好幸福人生!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=a478fd8523380cd7e61ea2e59144ad14/7795d2edab64034f6cf6c033e9c379310a551dbd.jpg?tbpicau=2024-09-22-05_f6e2d81ce0b33d913caf2ef2a2e5b0c9)
1.双盘打坐的功德大到超乎想象。
2.七支座要点:
a.目光 半闭半合
b.舌尖 轻抵上腭
c.下颚 轻微内收
e.肩膀 稍微张开
f.脊椎 直而不僵
g.手势 手结定印
h.坐姿 双腿盘坐
3.打坐姿势:要端然正坐,头要正腰要直。不可前俯后仰,不可左斜右歪,然后结双跏趺坐。就是把左脚放在右腿上,再把右脚放在左腿上,这样才合乎标准。
4.因结双跏趺坐,容易如定,所以叫降魔坐 ,又叫金刚坐,又叫莲花坐。
5.眼观鼻,鼻观口,口观心这是控制妄想的秘诀。
6.英雄莫论出身低。无论哪一个若能正真发菩提心,能忍耐一点痛苦,都会有所成就的。
7.双盘以后,心更定,身体更好!
8.双盘练的不仅是筋骨,而是把全身经络打开。
9.双盘的姿势其实是脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
10.双盘时腿部血脉打通前,由于双腿动脉不过血,全身血液集中在上半身,心脏加大泵血,五脏六腑会得到大量供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。
11.双盘中疼痛的地方表面是肌肉或筋骨疼,其实都是经络疼。
愿:人人身体康健,创造美好幸福人生!
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