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想知道自己体脂多少 为什么出不了腹肌

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现在是181 72kg
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2023-11-03 22:04回复
    dd
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2023-11-03 22:04
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      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2023-11-03 22:04
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        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2023-11-03 22:04
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          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2023-11-03 22:04
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            18左右，出不了腹肌是不够瘦
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2023-11-04 00:57
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              还得再减...
              IP属地:吉林7楼2023-11-06 10:25
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                碳水不能压的太低，实话
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-11-06 17:44
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                  21左右
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2023-11-06 20:50
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                    训练痕迹这么浅还追求啥腹肌
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-11-06 23:24
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                      腹肌也是要练的，你这一看就很少练
                      IP属地:广西来自Android客户端12楼2023-11-07 14:10
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                        你看看你手臂，不用刷体脂啊，先增肌长肉锻炼，再刷1-2次就好了
                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2023-11-08 08:21
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                          还是年轻好，马上奔五了，体重一直降不下来，努力一个月才降到88公斤，同样181
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2023-11-08 10:23
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                            体脂太高了
                            IP属地:江西来自iPhone客户端15楼2023-11-08 11:10
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