固肾腰不练肾也不练腰练的是上焦和拉脊柱【八部金刚功吧】

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这部提背后胸口闷、心慌、咳嗽。
心和肺属上焦。因此，它练的就是上焦。
另外发现提背时脊柱上窜。勉勉强强跟腰沾点边。
很多人练完肾虚，如：尿频、性欲低了。建议大家找单练腰的动作补一下。

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IP属地:吉林

1楼2023-11-08 07:27回复

我觉得不是，我练久了，练固肾腰腰部手滑下去就会有一股热气升腾上来，以前是没有的

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-11-08 08:32

2024-07-25 22:46广告

吃饭也不是就吃最后一口就能吃饱的，改善也是需要过程的。

IP属地:河南

3楼2023-11-09 10:47

我总觉得去缺了我们不知道的东西。道爷说有口诀的，按口诀做才有好效果。
比如第一部的：生、长、收、藏，等。
道爷也说过：我不说你不知道。

IP属地:吉林

4楼2023-11-09 18:02

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