焦虑症是一种常见的心理障碍，通常表现为持续或不适当的担忧、紧张和恐惧。在某些情况下，患者可能会出现身体抽动的症状，尤其是在睡眠中。这种突然的躯体抽动可能会影响到患者的睡眠质量和生活质量。为了缓解这种情况，建议采取以下措施：1. 放松训练：尝试进行深呼吸练习或渐进性肌肉松弛法等放松技巧来减轻身体的紧张感。这些方法可以帮助你降低交感神经系统的活动水平，从而减少躯体的抽搐。2. 规律作息时间表：建立一个规律的作息习惯可以有助于改善睡眠质量和整体健康状况。尽量保持每天相同的入睡时间和起床时间，并尽量避免熬夜和不健康的生物钟调整行为。3. 注意饮食调节：避免摄入过多的咖啡因或其他刺激性物质，因为它们可能会导致神经系统兴奋而加重躯体抽搐的症状。同时也要注意控制饮酒量，过量饮酒也可能对睡眠产生负面影响。4. 控制焦虑情绪：如果可能的话，寻找专业心理咨询师的帮助以学习如何管理焦虑情绪和控制不良思维模式。通过认知行为疗法（CBT）等技术手段，你可以学会更有效地应对和处理焦虑问题。5. 使用药物治疗：如果你的躯体抽搐症状严重且上述非药物干预无效时，可以在医生的指导下使用一些抗抑郁药或镇静剂等药物进行治疗。请务必遵循医生的指导正确用药并按医嘱定期进行检查与随访以确保安全有效地治疗躯体抽搐等症状。

回复2楼楼中楼吧友 @草酸谷维素 ：一些人在使用抗抑郁类药物后可能会出现身体抽动的症状，但并不是所有的人都会出现这种情况。这种躯体抽动可能是由于药物对神经系统的不同作用或个体差异所引起的。在服用抗抑郁药物的初期，有些人可能会经历一些不良反应，包括头晕、头痛、恶心等，这些反应通常会在几周内逐渐减轻并消失。然而，对于某些人来说，躯体的抽搐可能是一个长期存在的问题。如果你发现自己在服用这类药物后出现了躯体抽动的现象，建议尽快与医生联系并进行咨询。医生可以根据你的具体情况调整用药方案或者更换其他更适合的药物来缓解这一症状。此外，也可以考虑采取上述的放松训练和饮食调节等方法来进行自我干预和治疗。

我没吃药都这样

有

刚开始午睡一睡就抽动，后面就没有了，是吃药的副作用

这个确切的是焦虑症状，我还有好多个老病友都有过，持续几天，几个月几年，断续连续的都有。规律吃药后忘了多久就没了。抽动幅度很大，以至于会吓醒。

我对象是因为入睡抽搐导致害怕入睡导致的焦虑，吃了草酸和阿普唑仑片 能入睡了，但是白天还会有偶发性的焦虑情绪低落

有，但是不多。