使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料减脂纤体需要注意以下几点：1. 饮食调整：在饮用这种固体饮料的同时，建议进行合理的饮食调整。尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，以促进肠道蠕动和排毒。2. 适量饮水：饮用这种固体饮料时，要确保每天摄入足够的水分，以保持身体正常的代谢功能。否则可能会导致脱水或身体不适。3. 避免过量：虽然这种固体饮料可以帮助减脂纤体，但过量饮用可能会对身体造成负面影响。建议按照产品说明或医生建议的剂量进行饮用。4. 注意个体差异：每个人的身体状况和体质不同，对于这种固体饮料的反应也可能不同。如果出现任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。5. 配合运动：饮用这种固体饮料的同时，建议配合适量的运动，以增加身体的代谢率和燃烧脂肪的效果。总之，使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料减脂纤体需要注意饮食调整、适量饮水、避免过量、注意个体差异和配合运动等方面。同时，建议在饮用前仔细阅读产品说明，如有疑问可咨询医生或营养师的建议。

使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料减脂纤体要注意要用37度以下的温水/牛奶/果汁冲泡，喝三个外星人时要注意充足的饮水。