默念最不如法,个人认为默念也就是嘴巴不动,脑子念,只适合病重患者,如果神经衰弱,抑郁症患者会使病情加重,亦或者最容易着魔,因为气不通,万事万物都有两面性,通才能成为一个整体,最低限度金刚念,嘴唇动但是不发声,然后就是合适的机会出声念,也分为大声小声,大声不能念长,不然伤气,小声可以念的长久点,出声也能让周边众生能够闻法,比默念功德大,然后姿势躺着念最差,正常坐着,亦打坐,但是我觉得站着念或者跪着念最好,跪着念消业很快,站着念可以使身体整个通的,头顶着天脚踏着低,接受天地之能量,能量来的最快,所以有些修正极好的大德高僧圆寂都是站着往生的,极为殊胜