关于你的问题，以下是一些建议：1. 在7000-8000的预算范围内，碳纤维车架的选择还是挺丰富的。你所提到的G30+GRX400大套和GR02+GRX400+碳刀都是不错的选择。这些车架都是采用碳纤维材质，相对较轻，且提供较好的舒适性和刚性。对于腰不太好又需要长途骑行的你来说，可以选择一款几何舒适的碳纤维车架非常重要。此外，瑞豹Supersports 7999也是一个很好的选择，这款车型也采用了耐力架设计，适合长距离通勤和巡航。可以根据自己的喜好、身高和使用需求来决定最终的车架型号。如果考虑到价格因素的话，可以多比较几家店的价格或者考虑在电商平台上购买。2. 关于自组的问题，确实有些店铺会收取一定的手工费。但你可以通过以下几个方法降低成本：首先可以在网络上查找相关教程或视频学习如何组装自行车；其次可以考虑购买一些工具自己动手组装（比如内胎扳手等）；最后也可以寻找本地的DIY自行车的社区或论坛，寻求其他有经验的人帮助。虽然过程可能会有点麻烦，但是毕竟能省下不少钱呢！当然如果你觉得没必要去搞这么复杂的东西，可以直接找商家代购并加装配件也是可以的哦~

买配件寄给G30老板帮助组，组车费200

dd

我也在自组，加我好友