在中医上，有‘子午流注’，通俗一些就是十二经络对应十二时辰的值班表，每个时辰，有一条经络值班。

丑时：凌晨一点至三点
凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。

建议，试试：
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛，不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。

建议：
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。