会的哦。
当你惊恐发作的时候,害怕呼吸性碱中毒(过度呼吸),可以戴个口罩,然后放慢呼吸的节奏,意念不断强化告诉自己,没事,这只是惊恐,一会就没事的,慢慢平静下来。
当然以上这一切是确定你事惊恐发作,并且在近期已经排除了身体器官的各类病变和隐患的基础上。
我第一次因为惊恐打120入急诊就是综合了呼吸性碱中毒,低钾症状。只是那时候自己还不知道自己是惊恐和过度呼吸发作,以为是自己要死了。。。还拼命的深呼吸,加大呼吸,结果导致越来越严重。
因为第一次频死感体验太深刻,(以前的惊恐发作一直当成是低血糖来对待,没太在意),导致后面焦虑越来越厉害,又一直没找到病因,急诊120了只是确诊了低钾和呼吸性碱中毒,没有人往焦虑症惊恐方向想,后来2个月辗转几家医院,住院各种检查,后来一个内分泌科的主任和我说,要不要考虑一下是不是惊恐障碍,那时候才开始一切回到正轨上来。。。