下面说是我怎么彻底克服了自己十几年的的问题
一开始我几分钟就可以了。到高中的时候，学会了上网（那时候网络不发达，去网吧上网）学会了日语。看完去厕所导几十下就完事了。晚上在被窝里，同学们感觉不到，我光手动几下就能。我也意识到了问题，但是忍不住，一直在挣扎，失望，自责。后来也怀疑戒色有用，我戒撸戒色了好几个月。几个月后想着试一下有没有效果。结果一点用也没。
我很好奇，觉得全中国的男人，学会撸的没有八成，也得有一半吧。学会撸导致秒射的肯定数不胜数，难道天底下的男人都没办法？都在受着煎熬？
不可能啊，一定有办法的。我决心找出自己的救赎之路。

我是这样做的：我问那些昂贵机构的微信（不是为了去，而是为了窥探他们的方法和思路）通过看他们的宣传，他们的宣传只是表面的说，并不会讲有用的东西。但是我至少了解到了他们的思路和方法。又通过各种艰辛，曲折，查资料，找文献，我终于了解到了一些有用的东西！！！
去正规医院如果身体检查没病变有良心的医生就会说你没问题，让你回家调整。其实自己明明是有问题的，自己和女友前戏时有时候都会缴械，几十秒都坚持不到。怎么会没问题呢？

上回说到我查了很多资料，制定了方案来锻炼。
等我觉得资料查的差不多了，我就制定了锻炼方案，开始锻炼，通过用一种中药外敷锻炼并加自己的练习能自然提升到半小时，慢点能维持一小时以上，我就按自己的节奏锻炼了一个月就和女朋友出去旅游了，整个过程比较缓慢，夹杂着调整。不算前戏一共坚持了大概半个小时。
我欣喜若狂，因为半小时对于大部分人来说已经算恢复了。我才刚锻炼了不到一个月，还处于初步阶段，锻炼收到了良好的反馈，我信心大增。相信坚持下去，一定能行的。锻炼的过程非常简单且容易，真传一句话，假传万卷书。
这就是我的经历。在此一贴度一下有缘人。想要知道具体的可以进入主页加（ZHLSOD），不喜欢的千万别勉强自己看我废话。