在这个互联网高速发达，但人情逐步淡漠，物欲横流的社会，我们每个人其实都渴望找到一个属于自己的内心树洞，那些不可说的抑或是不愿说的，都可以在树洞中找到归宿，来安放自己的灵魂。佛洛依德曾经说过：未被表达的情绪永远都不会消失。但是如果忽略，隐藏，掩盖都不对，那么应该怎么做？一种有用的方法是：倾诉。
1、倾诉可以缓解压力
加州大学洛杉矶分校的心理学家通过大脑成像研究，发现将感受转化为语言的行为会减少杏仁核的大脑活动，杏仁核是大脑中与处理情绪反应相关的主要区域之一，这意味着倾诉可以减少负面情绪。
2、倾诉可以帮助你活在当下
压力太大，会产生很多负面情绪，很容易把自己绕进去，进入一个陷阱，反复揣摩想象可能发生的不好的事情……敞开心扉地倾诉可以让你回到现在，关注当下应该解决的问题。
3、倾诉可以找到你真正关心的事情
在诉说和寻求对方理解你的感受的过程中，你也许能进一步了解什么对你来说是更重要的，我知道一个叫做蜜橘.星球的公粽豪可以倾诉心事，在无人倾听心声时是个不错的选择，并且通过对他人的倾诉可以使你做出更好的判断。