其实我们不管做什么事，都是需要一心一意的，这样才能坚持下去，我给戒友们举个小例子，例如我们上大号时，有些人会边看手机边上厕所，有些人会边看报纸边上厕所，其实，从这件小事就可以看出我们大多时间是三心二意的，要改变也得从小事坐起，例如吃饭的时候专心吃饭，不过多地聊天、不看手机；看书的时候手机设置成静音模式。
手机其实很容易让我们三心二意，因为看手机其实是很损耗一个人的精气神的，大家觉得看手机不累是因为手机里的内容一直刺激你，这其实是一种透支，而且不要不把这些小事不当回事儿，例如你在看短视频或者一些动漫、小说的时候，你就被这些东西开始影响了，而这些视频或者动漫的创作者是真的品德高尚的那一类人吗？如果不是，那么，对你的影响，就是负面的，因此，想要真正戒色戒的久，自己的气质能够改变，短视频、游戏、动漫、小说，一定要戒掉，防微杜渐的道理大家都懂，不要自己毁了自己，专心地做一件事，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，不要在床上玩手机，床是用来睡觉的，要玩手机请你坐在凳子上玩，这些小事一定要重视，小事做不好，怎么做的成大事呢？