现在我的症状就是前三天晚上睡一半被腰痛醒，但昨晚却不会。除此之外没啥别的症状

对于强直性脊柱炎的患者，除了按时吃药外，以下是一些建议：
1. 坚持锻炼：适当的运动可以帮助保持关节的灵活性和减轻疼痛。游泳、瑜伽和太极拳等低强度运动是很好的选择。
2. 保持正确的姿势：避免长时间弯腰或扭曲身体，尽量坐直站直。
3. 睡眠充足：睡眠不足可能加重症状，确保每晚有足够的休息时间。
4. 均衡饮食：吃富含维生素D和钙的食物有助于骨骼健康。同时，避免过度摄入脂肪和糖分。
5. 管理压力：学会放松身心和管理压力对病情有益。可以尝试深呼吸、冥想等方法来缓解压力。
6. 定期随访医生：按照医生的建议进行定期检查和治疗是非常重要的。与医生保持良好的沟通，及时反映病情变化。
7. 加入支持小组：与家人和朋友分享自己的感受和经验，或者加入患者支持小组可以获得更多的支持和帮助。
8. 避免吸烟和饮酒：这些不良习惯可能对病情产生负面影响。
9. 注意药物副作用：虽然药物可以帮助控制症状，但也可能带来一些副作用。注意观察自己的身体反应并与医生沟通。
10. 心理调适：保持乐观积极的心态对病情的改善有很大帮助。可以尝试心理咨询来帮助自己更好地面对疾病带来的挑战。
最后想说的是，“不死的癌症”这个说法有些过于悲观了。每个人的情况都是不同的，有些人可能会有比较轻微的症状并且可以通过治疗得到很好的控制。重要的是要积极配合医生的治疗和建议，同时也要关注自己的情绪和心理状态。

唯一值得庆幸的是发现的早，篮球就戒掉吧，大学体育建议选太极，定期复查，谨遵医嘱!

楼主你好我还没去查打算过年回家同父母一起去查

早就好治我早期刚开始也是痛的不好睡觉，现在两天才吃一粒药只要不做什么剧烈运动就不痛

好羡慕你这种心态，没心没肺的，其实最好了，说真的，我就没有，查出来的时候焦虑死了