2021年我失眠的情况更加严重，有时甚至吃安眠药也睡不着，胸口时不时发堵。我确信如果再去吃抗焦虑的药，效果一定会比以前更差，就在网上搜索其他方法。
试过几种方法都无效以后，于六月底我偶然在网上听到了朗读幸福人生李嘉琪老师的文章的音频《根治抑郁症等一切心理疾病的良方》。
里面的内容令人眼前一亮，还有那么多康复者的论文做旁证，我确信我找到了我想要的方法。虽然当时家里三代人对此都不理解，但我还是果断地加入了学院。
通过在学院的学习，我认识到自己之所以痛苦是过去释放了太多的负能量纠缠的结果。要摆脱痛苦就要修正自己的三观，改变错误的思想观念和思维模式，和提高能量状态。
我按照老师指引的方向和前行的学员们分享的经验，简单照做。每天早起锻炼身体，吸收天地的阳气。提前进入频道，认真听取每一节课，接收老师释放的正能量。
进入学院后，通过从字面认真阅读老师的文章，更加明白了天地自然的运行法则，和正确的世界观，人生观，价值观，就尽力的去用正能量的理念替换自己原有的错误思想观念和思维模式，规正自己的言行。
每天进入正能量的的交流群，收获了很多的感动，吸取了很多的经验和获得很大的信心和动力。然后采用学到的行之有效的方法去实践，坚持善念善言善行，时刻怀着感恩祝福他人之心，多做正能量的利益他人的事。让自己的能量状态一点点提升起来。
一开始自己只是机械地照着做，渐渐的做得多了就成习惯，而且越来越感到值得我们去感恩祝福的人事物随处可见，对别人表达感恩祝福后内心感到非常的愉悦。
以前不是很熟的人哪怕是经常见面的我都从来不主动先开口打招呼，现在我会诚心诚意地主动去和别人交流，哪怕向陌生人买一把菜至少也要谢一声，道一声辛苦，希望和我打交道的每一个人都心情舒畅。
我们这样的老年人在外面是很容易被别人照顾的，对此我觉得很过意不去。现在我不仅尽量不麻烦别人，只要我身体没大碍，还会尽力为别人提供帮助。有了这种愿望，只要留意会发现经常有机会，往往对方还格外的感激，我也特别的欣慰。
以前我从来没有主动在公益平台上捐款，加入学院以后受到心怀苍生大爱无疆精神的感召，也开始定期和不定期地向弱势人群捐款。在街上见到乞讨者也从不漠视走过。
我认为自己是一个不容易动感情的人，最痛苦的时候好羡慕别人可以哭出来。现在我经常被感动得泪目，内心变得柔软了。看到老爷爷推着婴儿车我都想流泪，见到小朋友我都会忍不住尽量的多看几眼，心里升起温暖的爱意。
以前认为那些养宠物的人是因为没有寄托，而现在看到小动物觉得那样的可爱，同时对他们的主人升起了敬意。直到我能真心诚意地祝福以前我嫉妒的人时，我意识到我的真心出来了，内心感到格外的踏实，对自己充满了信心。
我是一个比较内向且内心比较傲慢的人，我先生更是一个极其自负而强势的人。几十年来我们之间发生的各种摩擦，基本都是他发一顿火，我忍了。
步入老年之后先生的性格变得平和了许多，但我始终耿耿于怀，不能真正原谅他。老觉得我忍了他一辈子，抱着受害者的心态放不下心中的怨恨，经常为一些小事挑他的刺。
加入学院以后我认识到了，自己觉得受气还是因为自己的心量太小，是自己给自己受的气，长期的抱怨情绪释放了很多的负能量回到了自己身上。
凭良心说，他身上的好品质比毛病多的太多了，认识到这个以后，我就注意多欣赏他的长处，包容他的短处，处处考虑他的感受，一些琐碎的小事再也不坚持我的意见。
直到有一天，我正式向他认错，说我不该这么小心眼计较他。说完这话我心里不堵了，好轻松，心里那些不愉快的记忆留影都随风飘散了。现在我们之间相敬如宾又心心相印，达到了50年来最好的状态，而且一定会保持到底的！
失眠是纠缠了我半辈子的问题，加入学院前，有时会彻夜不眠。进学院学习后睡眠得到了大大的改善，现在年纪大了，即使有时睡不着也会心平气和，只要尽量去链接正能量，第二天也不会头昏脑涨。
开始加入学院自己想得过于简单，以为我只要从思维层面改变自己的认知，老师借助某种神奇的力量一把就能把我的能量拉上来，从而解决我的心理问题和各种身体问题。
通过在学院的学习我认识到我原来的认识是一种向外求的索取心态。能量提升要靠链接正能量释放正能量自己生发出来，要坚持不懈的实践，通过改变自己的内心来实现。
对于我这样一个思想固化了几十年的高龄学员来说做到这些确实有些难度，信心也动摇过。但是自己始终没有忘记这是我最后的机会，一旦放弃将永无出头之日，因此自己才坚持到了云开雾散的一天。
回头来看其实也并没有想象的那么难，真正的困难其实就是自己
试过几种方法都无效以后，于六月底我偶然在网上听到了朗读幸福人生李嘉琪老师的文章的音频《根治抑郁症等一切心理疾病的良方》。
里面的内容令人眼前一亮，还有那么多康复者的论文做旁证，我确信我找到了我想要的方法。虽然当时家里三代人对此都不理解，但我还是果断地加入了学院。
通过在学院的学习，我认识到自己之所以痛苦是过去释放了太多的负能量纠缠的结果。要摆脱痛苦就要修正自己的三观，改变错误的思想观念和思维模式，和提高能量状态。
我按照老师指引的方向和前行的学员们分享的经验，简单照做。每天早起锻炼身体，吸收天地的阳气。提前进入频道，认真听取每一节课，接收老师释放的正能量。
进入学院后，通过从字面认真阅读老师的文章，更加明白了天地自然的运行法则，和正确的世界观，人生观，价值观，就尽力的去用正能量的理念替换自己原有的错误思想观念和思维模式，规正自己的言行。
每天进入正能量的的交流群，收获了很多的感动，吸取了很多的经验和获得很大的信心和动力。然后采用学到的行之有效的方法去实践，坚持善念善言善行，时刻怀着感恩祝福他人之心，多做正能量的利益他人的事。让自己的能量状态一点点提升起来。
一开始自己只是机械地照着做，渐渐的做得多了就成习惯，而且越来越感到值得我们去感恩祝福的人事物随处可见，对别人表达感恩祝福后内心感到非常的愉悦。
以前不是很熟的人哪怕是经常见面的我都从来不主动先开口打招呼，现在我会诚心诚意地主动去和别人交流，哪怕向陌生人买一把菜至少也要谢一声，道一声辛苦，希望和我打交道的每一个人都心情舒畅。
我们这样的老年人在外面是很容易被别人照顾的，对此我觉得很过意不去。现在我不仅尽量不麻烦别人，只要我身体没大碍，还会尽力为别人提供帮助。有了这种愿望，只要留意会发现经常有机会，往往对方还格外的感激，我也特别的欣慰。
以前我从来没有主动在公益平台上捐款，加入学院以后受到心怀苍生大爱无疆精神的感召，也开始定期和不定期地向弱势人群捐款。在街上见到乞讨者也从不漠视走过。
我认为自己是一个不容易动感情的人，最痛苦的时候好羡慕别人可以哭出来。现在我经常被感动得泪目，内心变得柔软了。看到老爷爷推着婴儿车我都想流泪，见到小朋友我都会忍不住尽量的多看几眼，心里升起温暖的爱意。
以前认为那些养宠物的人是因为没有寄托，而现在看到小动物觉得那样的可爱，同时对他们的主人升起了敬意。直到我能真心诚意地祝福以前我嫉妒的人时，我意识到我的真心出来了，内心感到格外的踏实，对自己充满了信心。
我是一个比较内向且内心比较傲慢的人，我先生更是一个极其自负而强势的人。几十年来我们之间发生的各种摩擦，基本都是他发一顿火，我忍了。
步入老年之后先生的性格变得平和了许多，但我始终耿耿于怀，不能真正原谅他。老觉得我忍了他一辈子，抱着受害者的心态放不下心中的怨恨，经常为一些小事挑他的刺。
加入学院以后我认识到了，自己觉得受气还是因为自己的心量太小，是自己给自己受的气，长期的抱怨情绪释放了很多的负能量回到了自己身上。
凭良心说，他身上的好品质比毛病多的太多了，认识到这个以后，我就注意多欣赏他的长处，包容他的短处，处处考虑他的感受，一些琐碎的小事再也不坚持我的意见。
直到有一天，我正式向他认错，说我不该这么小心眼计较他。说完这话我心里不堵了，好轻松，心里那些不愉快的记忆留影都随风飘散了。现在我们之间相敬如宾又心心相印，达到了50年来最好的状态，而且一定会保持到底的！
失眠是纠缠了我半辈子的问题，加入学院前，有时会彻夜不眠。进学院学习后睡眠得到了大大的改善，现在年纪大了，即使有时睡不着也会心平气和，只要尽量去链接正能量，第二天也不会头昏脑涨。
开始加入学院自己想得过于简单，以为我只要从思维层面改变自己的认知，老师借助某种神奇的力量一把就能把我的能量拉上来，从而解决我的心理问题和各种身体问题。
通过在学院的学习我认识到我原来的认识是一种向外求的索取心态。能量提升要靠链接正能量释放正能量自己生发出来，要坚持不懈的实践，通过改变自己的内心来实现。
对于我这样一个思想固化了几十年的高龄学员来说做到这些确实有些难度，信心也动摇过。但是自己始终没有忘记这是我最后的机会，一旦放弃将永无出头之日，因此自己才坚持到了云开雾散的一天。
回头来看其实也并没有想象的那么难，真正的困难其实就是自己
