1、苹果
吃苹果的好处特别多,可以起到通便的效果,苹果中含果胶可吸收毒素,还可以起到止泻的作用,苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,缓解消化不良的症状。
2、山楂
大家都知道山楂是一种开胃的食材,实际上也是因为山楂有着缓解消化不良的作用,合理地食用山楂可以促进肠胃对于食物的消化,还具有润肠通便的效果,对于缓解消化不良的症状效果显著。
3、酸奶
喝酸奶主要是补充其中的乳酸、益酸菌可以帮助促进消化,不过需要注意的是尽量不要食用过于冰凉的酸奶哦。
4、西红柿
在西红柿中含有苹果酸、柠檬酸、甲酸等成分,是有助于消化、利尿的,其中还有对人身体很好的番茄素,能协助胃液消化脂肪,对于消化不良的人群来说是不错的选择。
消化不良的中医辩证:https://www.cndoct.com/news/show-8992.html
吃苹果的好处特别多,可以起到通便的效果,苹果中含果胶可吸收毒素,还可以起到止泻的作用,苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,缓解消化不良的症状。
2、山楂
大家都知道山楂是一种开胃的食材,实际上也是因为山楂有着缓解消化不良的作用,合理地食用山楂可以促进肠胃对于食物的消化,还具有润肠通便的效果,对于缓解消化不良的症状效果显著。
3、酸奶
喝酸奶主要是补充其中的乳酸、益酸菌可以帮助促进消化,不过需要注意的是尽量不要食用过于冰凉的酸奶哦。
4、西红柿
在西红柿中含有苹果酸、柠檬酸、甲酸等成分,是有助于消化、利尿的,其中还有对人身体很好的番茄素,能协助胃液消化脂肪,对于消化不良的人群来说是不错的选择。
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