继续努力，加油戒色

加油加油

楼主你好！
成功戒色的充分必要条件是每天老老实实落实戒色日课。
也就是说，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
戒色日课的内容是：
1.每天坚持阅读戒色文章，
2.每天练习断念口诀500遍以上，
3.每天适当运动，
4.每天行善，
5.每天早睡早起、不久坐久视，
6.每天做好时间管理等等。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！