对于身高179cm，体重160kg的高中生来说，减脂需要兼顾学业和健康。在学校期间可以通过控制饮食来实现减肥目标：减少高热量食物的摄入量、增加蔬菜和水果的比例；同时保持适当的运动也有助于燃烧脂肪，如跑步或参加一些体育社团活动等；周末在家可以适量做些有氧锻炼，例如游泳或者快走。此外还需要注意少吃零食甜品饮料尤其是奶茶之类的饮品也要少喝！最后关于胸大的问题不用担心这是男性的正常生理特征之一不必为此感到困扰只要保持良好的生活习惯就能逐渐改善身材比例达到理想的目标