间歇雾视动态视光锻炼缓解眼疲劳
动态视光学课题组 金延滨
做动态视光锻炼配套的眼镜，是通过换镜指导服务不断调整验配的，本身就是动态视光的锻炼器具。上课、自习、睡前做双光锻炼间歇雾视动态视光锻炼缓解眼疲劳，发挥锻炼眼镜作为随身携带的眼功能锻炼器具的作用。
间歇雾视的动态视光锻炼：佩戴双光锻炼眼镜注视远处被视物（黑板上的字），按眼保健操口令一二三四拍稍微抬头通过下光雾视观看，五六七八拍恢复用上光正常平视。
作为睡前锻炼时，把睡前的一切都准备好连续做4到8个八八呼，做完后闭灯睡觉能有相当于多睡眠两个小时的缓解眼疲劳效果。（有斜视眼位和头位的，可能需要贴上宽狭缝来做……此略）
对做眼镜操的双光锻炼眼镜要求：上光按远矫正视力验光和远瞳距镶配，下光按近矫正视力验光和近瞳距镶配。不能用渐变焦眼镜、平顶双光眼镜、含散光及高棱镜度的眼镜做眼镜操。随视力变化，眼镜要及时更换，保证验配得当。其它要求如怎样尽快适应双光锻炼眼镜等……另文此略。