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跑步太难坚持了
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oyyyyyyyy
我勒个去
8
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有长期坚持下来的亲吗?
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2024-01-02 05:20
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wo小熊o
1L喂熊
1
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跑步上瘾的很多
坚持不了是强度太大没坚持下来吧
得慢慢来 新手两三公里起步 或者走跑结合 得跑二十分钟身体才开始舒服
13分钟有个墙 得减速一会过了就好些
还得跑一休一 天天跑也坚持不了 意志能坚持天天跑 身体也受不了
IP属地:广东
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2楼
2024-01-02 11:24
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小武好运连连
前来围观
7
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初跑者建议全程鼻子呼吸 喘就减速 循序渐进 一次增加两个路灯距离 跑一休一 我就这么过来的
如今差不多一年了 无氧有氧各四十分钟 不是这酸就是那疼 你值得拥有
IP属地:广东
3楼
2024-01-02 12:16
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圣代桥冰织
亮了瞎了
9
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因为我的理想需要一个健康的身体和充沛的精力
IP属地:河南
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4楼
2024-01-02 19:41
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