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稍微有点坡度跑完就膝盖疼怎么回事

只看楼主收藏回复

前面是小区里面跑的，都是平路，跑完一点感觉没有
后面是在公园里跑的，跑完膝盖疼
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-01-03 10:38回复
    上坡应是股四头肌累，下坡才膝盖疼，特别是大坡，初跑尽量小坡度
    IP属地:湖南2楼2024-01-03 11:01
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      这点海拔波动，不至于
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-01-03 16:04
      收起回复
        你这步频跑下坡当然负荷大。
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-01-05 03:56
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