Sheiko力量训练计划疑问【直线健身吧】

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这计划刚开始做，请问大佬们它最后一周是什么意思，没看懂 #力量举##力量训练##直线健身#

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-01-05 21:30回复

该Volume Calcs表是这个计划要完成的指标
%栏是相对强度的意思
Monthly NL是举起该强度区间的总次数指标
Monthly%是该次数占总容量的百分比
带#号的应该是周数

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-01-05 22:47

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