看着不小心删掉的片子越想越不理解，直接进贤者模式了

不知道你说的是什么删除文件。
据我所知，电脑操作删除文件，仅仅是系统判定那部分数据不显示，如果没有其他数据覆盖，不是真正的删除。

删除的逆向就是恢复

举个例子吧：
我管理一个档案室，好多个档案柜好多个格子，每个格子能且仅能放固定数量份资料。因此档案室的总容量是固定的。
为了方便管理，我还有一份台账，记录每个格子的状态。
理论上来说，如果有资料进来，那么我找一个空格子，放好资料，然后在台账上记好：X号柜XX层XXX格，某某资料。如果有资料作废，那我要把资料丢进碎纸机，然后再在台账上把这个资料所在的位置标成空闲。
但是有时候资料进出的过程非常频繁，老是在档案室跑来跑去不仅累，而且速度很慢。并且确实存在突然需要使用作废了的资料的情况。
于是我改进了资料作废的流程，只在台账上标记资料所在位置为空闲，而不是每次都跑去档案室把资料拿出来粉碎。除非需要归档的新资料没有空闲格子用了，或者恰好有新资料被分配到这个打过标记的格子，我才会在放新资料的时候顺手把作废的老资料粉碎掉。
当然，如果我哪天有空，或者大领导说让我把档案室整理一下，我也会主动去把那些打了作废标记但还没有处理的资料粉碎掉，顺便把正常归档的资料也整理一下，方便使用。
在这个流程里面，“作废资料”就好比删除文件的过程。如果我只是单纯在台账里面记录了作废（空闲）状态，而没有实际地去粉碎资料，那么只要有需要，这份资料确实可以被恢复出来。但是如果我因为新资料入库或者是整理档案室等原因，已经把被标记为作废的资料实际粉碎掉了，那么即使我知道这里曾经有一份资料，也无法恢复已经被粉碎的资料了。
但是，不管如何，在不添置新的档案柜的情况下，档案室的格子只有那么多。虽然这种只在台账打标记而不实际删除资料的方法可以让作废的资料留存一段时间，但是：
1. 我的台账可能只保留了对正常在库的资料的索引，如果突然要我提取已经打了作废标记的资料，我可能需要在整个档案室一点点搜索，非常缓慢。
2. 打了作废标记的资料可能在任何未预期的时刻被我丢进粉碎机，可能是因为新资料的分配，可能是因为我闲的无聊在整理档案柜，可能是因为领导要求我进行整理，也可能是因为涉密资料的作废需要立即生效，等等等等。

如图原理应该差不多吧

去看硬件茶谈的视频

如删，软件告诉系统，兄弟别回头是我，那块地我搬了，系统信了也不管你东西搬没搬，下一个进去的自己覆盖吧，要是已经是写入覆盖过一次基本没办法恢复。

弱智吧打过来了？

直接删除不叫删除，那叫让电脑以为这里被删除了

别讨论硬盘删除原理了 你就说你看的片是咋样的内容吧 说不定老哥们能给你找出来

【【硬核科普】误删文件后居然还能恢复？详解磁盘数据恢复原理与固态硬盘TRIM回收指令-哔哩哔哩】 网页链接
可以参考一下

事实上是一种覆盖，没有新文件覆盖上去就可以恢复

普通删除到回收站，这只是从一个目录移动到另一个目录，毫无影响。从回收站删除，只是在文件分配表修改了记录，所有的数据还在硬盘上。机械硬盘是不写不覆盖，不动不变。固态默认开启trim，会空闲时间清零这些数据。