个人拙见几点,抛砖引玉:
1.一定要注意休息,加强营养,身体是本钱,人一生能承受的抗击打总量也是固定的
2.尝试不同的防守方式,尝试学习并更多使用步伐移动、拍击、侧闪、下潜来进行防守,有助于减轻大脑受震荡的情况;
3.采取一个更加舒服的架势,把前手更多向前伸出一些,去抢占双方对线过程中的空间,为拍击和闪躲留出更多的反应余地。对方要想打到你,必须先过你前手的这一关;(具体的可以看B站UP主大猫教练的视频)
4.多让教练和心善的老手陪你对练,很多时候新人下手没轻没重,有些老手还心比较黑喜欢欺负新手,擦亮双眼,远离有毒的对手(碰到这种情况,要记住你是拳馆的消费者,你有选择的权利)
4.沙袋脑仁儿疼——托尼杰弗里斯出过一期视频,说是热身不够去重拳打沙袋会震得脑袋疼,尝试一下充分热身后再打沙袋
我能想到的就这么多,希望对你有所帮助