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高考复读生心理调整方法:保持平常心!

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“只有不悲不喜的人才能经得起大喜大悲,也只有无所谓得失,不等待回音的人,才能攀上人生的巅峰。”
奥运射击冠军陶璐娜的这句话道出了人生的真谛:心如止水,笑对人生。
复读并不代表失败,只是一种选择而已。进大学早一年晚一年没有什么区别,最终都是经过大学的培养进入社会发挥自己的才能。
学习是一件清苦的事情,就像僧人修行,需要一份来自内心的沉静,而容不得悲观失望,心浮气躁。
学习的过程中总会有挫折,适当地自我安慰,不要让心情起伏太大,守住那份平静,一颗沉静的心会带你在学海书山中畅通无阻,会为你的大脑打开一片辽阔的思维空间,任你纵横驰骋。
当然,以平常心看待成败得失并不是说对失败一笑了之,对成功不屑一顾,而是把对成功的渴望和对失败的解脱融于一颗平常心中,这样,在坎坷的求学路上,无论成败,无论得失,你的眼里都只有前方的目标。
有些复读生在高考复读生活开始后,沉浸在上年高考失利的阴影中,偶尔会出现情绪波动,压力大的情况。
那么,如何去做才能在高考复读的过程中更好地保持平常心呢?
根据自身实际,制定出适合自己的奋斗目标。
考生应要清楚自己的起点,明白不同层次的高考复读生高考提升的空间也是不同的,根据这些给自己树立目标。
这个目标一定要实事求是,适合自己,不要过分苛求自己,否则整个“高四”过程,会一直处于低落与失败的状态。
目标可分为远期目标和近期目标。
远期目标就是你以后想成为什么样的人,高考时想考个什么样的学校;近期目标就是在每次考试中你要达到怎样一个水平。这样才会正确看待自己在学习中的表现,看到希望,增强努力的决心。
重视而不畏惧每一次考试,把它当作高考来磨练自己
考试既能检测学生对知识的掌握情况,又能极好地磨练学生的心理素质。复读过程中,各种大大小小的考试会接踵而来,每一次考试都有进步是不可能的,高考复读生要学会正确对待平时的考试,重视而不畏惧考试,把它当作高考来磨练自己。
认为把平时考试当作高考来对待,就会全身心投入考试,而这其中暴露出的不良情绪、不良心理都可能是高考的预演,学生在克服这些不良情绪、心理的过程中就会逐渐增强耐挫能力,增强心理平衡能力。
具体要做到:
考前重视但莫浮躁。“神不定则气不宁,气不宁则心不静,心不静则举动皆错。”要重视它但不畏惧它,平静地迎接它的到来。
考后冷静看待结果。人应合理审视自己,在低沉时不要用太过悲观的眼光审视自己,这样容易使自己过于自卑;在昂扬时也不要用太过乐观的眼光审视自己,这样容易使自己走向骄狂。考好了可在充满信心的同时提醒自己:别骄傲,这不是高考。考得不好要安慰自己:幸亏这不是高考,我还有机会。


IP属地:江苏1楼2024-01-23 15:40回复


    IP属地:江苏2楼2024-01-24 11:09
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