我一开始以为是指甲长，所以把指甲压坏了，后来每次跑步前都把指甲修剪一下还是会这样。发现是跑步的时候挤压了脚趾上的肉，这种情况要怎么办？鞋子穿过几双都会这样，换个专门跑步的袜子？
还有一种想法，就是腿部力量不足，导致脚趾用力蹬？