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求助

想问下肌肉大的帅哥

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最近细狗增重差不多练了半个月，然后肩部有弹响去查了一下说是肱骨内旋，并且做侧平举是斜方肌启动然后容易耸肩，想问下这个斜方肌先启动还会耸肩这个问题要怎么解决啊，有没有大的帅哥能解答一下
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2024-01-31 11:24回复
    肱骨内旋那个医生说加强一下肩袖小肌群然后再放松一下背阔肌和胸大肌做这些能改善应该没问题吧
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2024-01-31 11:25
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