最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
【复制相应链接打开Baidu网盘获取】
word版戒为liang药：(目录超链接)
m[有效] 网页链接
印光法师论xieyin书信：(目录超链接)
m[有效] 网盘链接
寿康宝鉴（白话选译）:（有纸质书）
m[有效] 网页链接
伤精与养精康复之道:（有纸质书）
m[有效] 网盘链接
戒学书院app下载链接：
m[有效] 网页链接
戒se资料合集:
m[有效] 网盘链接

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到