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本人近期频繁sy，每一次之后都懊悔不已，每一次都励志这是最后一次，然而又再次sy，已经持续五天了，所以我想惩罚自己，没每多一个赞就做20个蹲起
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-02-02 12:15回复
    ，加油
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-02-02 12:16
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      破戒后不要连续蹲起这个剧烈运动，伤身而且容易导致遗精，破戒后要注意休养，惩罚制度用处很小，根本还是戒色觉悟，觉悟到了才能戒到，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，要专业戒色
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-02-02 12:56
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        断线要狠
        IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-02-02 13:18
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          总得来说还是欲望邪淫太重了，多读几遍《四种清净明诲》很多人都说管用，这也是louwaishui前辈推荐的，如果再重的话直接去学习不净观和白骨观，这是最后的办法
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-02-02 13:32
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            加油兄弟祝您越来越好身心健康平安快乐幸福永存！
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-02-02 13:32
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