戒色第一天

第二天，轻轻松松

第三天，精神良好

第四天，感觉良好

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第八天

坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

强烈推荐每天持诵准提咒1000遍以上，一周后欲望明显减退。

11天

加油，每天学习，每天行善。学到炉火纯青，行到感人肺腑。

第0天 2.13

第0天 2.14 这就把手机里的黄源彻底清理干净。