多运动多户外活动，做有趣的事很快就忘记这些鸟人鸟事了，不要逼着和自已较劲

加油

尽量不要生气对戒色不利，多做点就多做点，心里实在憋气，找时间亲近自然，人生世事无常，活在当下，感恩遇见的每一件事情，这个世界总归是美好的！

向内求，戒除贪嗔痴，内心得大清净

楼主你好 希望我的话能帮到你，首先，生气属于嗔恨心，是不能有的，对自己负面影响很大，会让自己充满戾气，也容易影响周围的人。生气，是拿别人的错误惩罚自己，这是自己的一方面，另一方面，人非圣贤孰能无过，别人犯错是很正常的，你应该试着原谅他们，海纳百川，有容乃大。

气大伤身，生气对惹你的人一点影响也没有，反而损伤自己的身体，有什么意义呢？多看戒为良药，心平气和，清淡饮食，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。——金刚经

修心啊，你这是心量小，爱生闷气，建议听一些修心养性的书籍

多看精品贴认识危害下大决心戒除多帮助吧友学习传统文化宣传危害删除一切软件短视频

格局太小啦 有时间可以看一下秦东魁老师嘞直播

这玩意，谁不生气，正常

所以得修心啊，一切不容易都得向内求，观察念头情绪感觉，不要被其所影响，它们都是业力所化，跟随就是不断的造业，不被其影响就是止业，为什么同样一件事，修心者不会被其影响，因为跟事本身是没关系的，而是因这事所引发的业力影响了你，所以还是自己的问题。

坏习惯不是改掉的，而是养成其它好习惯替换掉的，改掉一个坏习惯最好的方法是:养成另外一个好习惯来替代它。

给自己制定功课，嘴巴说，心里想，多没用，没得行动力一切免谈，跟自己说，功课没做，就是破戒，没得这种决心，免谈。