师兄们，我在学校一共戒了一百多天，但是放寒假回到家，就破戒了，昨晚是第二次了。求师兄们帮帮我，回到家我该怎么做才能不破戒，戒色文章也每天都看，但是现在已经破了两次了。我现在也总结了破戒教训：1.无论是白天或晚上都不能带手机上床。2.刷视频容易遇到擦边的内容，所以短视频要少刷。3.每天晚上洗完澡就要上床睡觉了。4.百善孝为先，在家好好孝顺父母。