一招平甩甩掉失眠、忧郁和焦慮（王燕霞 Wong Yin Har ----马来西亞）
缘起打从40岁开始就意识到健康的重要, 四处寻找可以自己医自己的方法, 最后找到一个印度阿育吠陀养生法（Ayurveda), 从此跟随了十多年, 从改变饮食和清肝排胆石保持健康, 不用食藥, 三歺都是在家煮新鲜的食物, 只有间中到外面用歺, 家里没有化学的调味料, 没有一个罐头、一包即食面, 就算有一点毛病, 也可以用天然的方法自己疗愈。病发直到2018年, 开始练了一个气功, 每天早上6点去到练功塲练到8点。那时候精神很好也睡得很好, 到2019年练功伤了尾椎的旧患, 看了跌打、正骨, 好了又复发, 最后看脊医, 他建议暂时停了所有的运动。
从那时开始, 就是我恶梦的开始了, 因为我失眠了！平甩之前随着时间的过去, 伴随而来的是潮热、心悸、无力、没胃口、抽筋, 短短几个月就瘦了十公斤。开始的时候, 也有试很多方法, 如静坐、按摩、喝酸棗仁茶等都没效。经过几个月的煎熬, 不得不投降了, 实在是太辛苦了, 终于去了看医生, 吃抗忧郁还有安眠藥, 可是吃了也是有时能睡有时不能睡, 而且副作用是连车也不能开了, 眼睛一直好像有闪电, 所以吃了9天就停了！西医不成, 转看中医, 有煲藥的, 有藥粉的, 然后針灸、穴位按摩、自然疗法（Homeotherapy)、心理辅导、瑜珈、八卦气功、饭水分离、激素替代疗法（Hormone replacement therapy)、生物同质替代疗法（Bioidentical replacement therapy)、各种保健品, 总之听到什么好都去试, 结果都是失望的。遇到平甩经过四年的煎熬, 除了失眠还演变成忧郁和焦虑, 身体24小时都是紧绷的 所以只希望找到一个可以放松的方法, 因为已没有力气了, 很多运动都不能做, 有一天在网上看到平甩功, 觉得简单不费力, 就在2022年2022年11月15日开始了平甩！
在最初的10个月都是一个人在家跟着每天的网上直播练, 一天两顿, 一顿30分钟, 然后上网找资料, 参考师兄师姐的见证。甩着甩着气好了、排便好了、没有抽筋了、精神好了、胃没有顶住了, 还有意外收获就是尾椎正了, 颈椎也正了, 可是还是失眠啊！直到今年9月尾联系到刘志远师兄, 他建议我晚上睡前一定要练30分钟然后静坐10分钟, 再不能睡起来甩10分钟静坐10分钟, 他很肯定的说一定可以的, 给了我很大的信心。刚好10月头台湾的教练过来平甩传爱, 第一次有机会跟大家见面一起平甩, 让我很感动, 加上各位教练、师兄师姐的鼓励, 更加有信心了。就这样跟着练, 果然一个多星期后就可以睡了, 经歷了5年失眠的日子, 能睡的感觉真的是太棒了！
换劲这一年里也经歷了大大小小的換劲, 开始甩的时候, 心悸、抽筋、潮热都好像更严重, 还伴随手麻、 脚麻, 皮肤发痒、 腰痠僵硬等。想起师父说：「奇蹟是献给相信的人」「不停就是快」, 相信师父, 相信功法, 所以一直练下去, 一天都没有停, 慢慢全部的症状都没有了。自从能睡以后, 胃口好了,会饿了, 在短短一个多月重了5公斤, 忧郁没有了、焦虑没有了、会笑了, 整个人有翻天覆地的变化。感恩师父给我这么好的功法！感恩师兄师姐的鼓励和分享！感恩这5年来一直陪伴着我的好友让我在黑暗中有一絲的温暖！不要再等了！让我们一起创造出自己的实证, 分享给更多需要帮助的人, 让更多人可以受益吧！
缘起打从40岁开始就意识到健康的重要, 四处寻找可以自己医自己的方法, 最后找到一个印度阿育吠陀养生法（Ayurveda), 从此跟随了十多年, 从改变饮食和清肝排胆石保持健康, 不用食藥, 三歺都是在家煮新鲜的食物, 只有间中到外面用歺, 家里没有化学的调味料, 没有一个罐头、一包即食面, 就算有一点毛病, 也可以用天然的方法自己疗愈。病发直到2018年, 开始练了一个气功, 每天早上6点去到练功塲练到8点。那时候精神很好也睡得很好, 到2019年练功伤了尾椎的旧患, 看了跌打、正骨, 好了又复发, 最后看脊医, 他建议暂时停了所有的运动。
从那时开始, 就是我恶梦的开始了, 因为我失眠了！平甩之前随着时间的过去, 伴随而来的是潮热、心悸、无力、没胃口、抽筋, 短短几个月就瘦了十公斤。开始的时候, 也有试很多方法, 如静坐、按摩、喝酸棗仁茶等都没效。经过几个月的煎熬, 不得不投降了, 实在是太辛苦了, 终于去了看医生, 吃抗忧郁还有安眠藥, 可是吃了也是有时能睡有时不能睡, 而且副作用是连车也不能开了, 眼睛一直好像有闪电, 所以吃了9天就停了！西医不成, 转看中医, 有煲藥的, 有藥粉的, 然后針灸、穴位按摩、自然疗法（Homeotherapy)、心理辅导、瑜珈、八卦气功、饭水分离、激素替代疗法（Hormone replacement therapy)、生物同质替代疗法（Bioidentical replacement therapy)、各种保健品, 总之听到什么好都去试, 结果都是失望的。遇到平甩经过四年的煎熬, 除了失眠还演变成忧郁和焦虑, 身体24小时都是紧绷的 所以只希望找到一个可以放松的方法, 因为已没有力气了, 很多运动都不能做, 有一天在网上看到平甩功, 觉得简单不费力, 就在2022年2022年11月15日开始了平甩！
在最初的10个月都是一个人在家跟着每天的网上直播练, 一天两顿, 一顿30分钟, 然后上网找资料, 参考师兄师姐的见证。甩着甩着气好了、排便好了、没有抽筋了、精神好了、胃没有顶住了, 还有意外收获就是尾椎正了, 颈椎也正了, 可是还是失眠啊！直到今年9月尾联系到刘志远师兄, 他建议我晚上睡前一定要练30分钟然后静坐10分钟, 再不能睡起来甩10分钟静坐10分钟, 他很肯定的说一定可以的, 给了我很大的信心。刚好10月头台湾的教练过来平甩传爱, 第一次有机会跟大家见面一起平甩, 让我很感动, 加上各位教练、师兄师姐的鼓励, 更加有信心了。就这样跟着练, 果然一个多星期后就可以睡了, 经歷了5年失眠的日子, 能睡的感觉真的是太棒了！
换劲这一年里也经歷了大大小小的換劲, 开始甩的时候, 心悸、抽筋、潮热都好像更严重, 还伴随手麻、 脚麻, 皮肤发痒、 腰痠僵硬等。想起师父说：「奇蹟是献给相信的人」「不停就是快」, 相信师父, 相信功法, 所以一直练下去, 一天都没有停, 慢慢全部的症状都没有了。自从能睡以后, 胃口好了,会饿了, 在短短一个多月重了5公斤, 忧郁没有了、焦虑没有了、会笑了, 整个人有翻天覆地的变化。感恩师父给我这么好的功法！感恩师兄师姐的鼓励和分享！感恩这5年来一直陪伴着我的好友让我在黑暗中有一絲的温暖！不要再等了！让我们一起创造出自己的实证, 分享给更多需要帮助的人, 让更多人可以受益吧！
