小兄弟，首先管住嘴巴，绝对吃素，这样你成功一半了，然后学习戒色文章，把前辈的方法落实到生活中！这是本人戒色三年多经验

小兄弟，多来戒色吧里看贴子，你就知道自己该怎么做
戒色4年的一些心得体会

首先你得有要彻底戒除的决心并去行动，坚持每天落实生活中（学习戒色文章 善知识 传统文化/ 锻炼身体 学习断念 养生 行善积德）这样你这样坚持去做，起码都有很大改变不要怕难，现在难是为了以后不难

加油兄弟，一定要发大决心，完成好戒色的每一步，只有做好了这些，你才能有底气有精力去成功

加油，只要你下定决心去戒一定可以戒掉的，多学习戒色知识务必每天学，你最大的弱点就是独处的时候破戒，自己一个人的时候把手机关机。加油！！

加油戒，早睡，多参加户外适度运动不过度，多孝顺父母，端正身心正大光明，慢慢都会好的

首先需要改正思想 错误的思想导致错误的行为 学习改造思想 提升觉悟 觉悟战胜心魔 而不是强戒 盲戒注定失败 推荐学习《戒为良药 》这是专业戒色的方法 加油

加油戒色

加油，下个戒学书院(浏览器)坚持学习戒色文章练习断念

小兄弟，加油戒！兄弟，空有决心还不行。还得找到好方法。
　　有方法的，就像复原魔方有方法。要找到方法，然后执行。做到才能得到！

第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，身体自动就断了。

我也是过年这几天走亲戚社恐人多的地方就害怕，不敢说话吃饭时候自己赶紧吃完然后逃避焦虑抑郁这些都有，整个人一点没有积极向上的样子无精打采，要想改变一定要彻底戒掉，你虽然没sy但是天天看这也属于破戒看黄就会污染内心思想让内心邪念欲望越来越强烈到最后就是引起破戒 ，而且看黄时候会引起yy同样伤害身体。身边没有人的话尽量少独处，独处时候别看那些娱乐软件等等，可以多看积极正能量的东西，最好的就是来吧里学习然后推荐你一个方法可以化掉内心想看黄sy的想法，之前我们是看黄sy污染内心思想对吧现在反过来每天吧里吧外多做好事正能量的事情净化内心思想，比如最简单有效的就是在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人的同时也是化掉自我内心邪念欲望的过程，每天回答十个到几十个问题越多越好这样内心越来越清净健康就不会想看黄破戒了，这就是戒色最根本的方法从内心思想改变，刚开始可以从简单的宣传邪淫危害开始比如转发危害贴到各个贴吧让更多人知道邪淫危害开始戒色，或者结合自己出现的症状劝人戒色，还可以复制收藏转发好文章到吧里让更多人看到，同时每天在吧里学习提升能力帮助更多人这样内心越来越清净戒色自动成功了，生活中要从孝顺父母开始做起因为父母是我们最亲近的人，孝顺父母也是做人的基础如果连这点都做不到那也不叫人了，好好的让父母安心放心吧。我现在戒了二年多了到现在越来越发现其实我染上sy也是必然的，因为性格不好不缮良怨恨恼怒烦情绪很严重，也没有远大的人生目标从小就是混日子，不懂得孝顺父母孝敬长辈真的是一点做人的教养没有，现在也是感谢邪淫让我痛苦让我知道错了开始改变。

从现在开始彻底戒色就能改变恢复正常了看下这个链接介绍如何戒色养生恢复身体健康加油戒出精彩人生三部曲

加油！祝你早日恢复身心健康