別刪我求你辣www
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兩部分自己拼一下

具體意思我儘量後面翻譯出來貼在帖子里

油管的前綴自己找一下抱歉啦被連刪了

先說結論，ひめにぃ様 給出的方法最後大約能縮5cm左右

所說的原理我就不說了，有興趣自己上管子上看，大概就是説脊柱的事情

總計24脊樑骨，七個頸椎十二個胸椎五個腰椎，一個大概能縮一點點，但二十四个加在一起就能縮2cm左右

隨後呢具體方法第一個，坐著睡覺，根據ひめ様所說呢是有相當一部分人能夠通過坐著睡覺從而身高一日一日降低的，本人目前沒試過因為怎麼樣沒有睡著過（悲），如果有友友試過可行的話我以後就坐著睡了

好啊，接著講到前面說的可能對身體有害的方面了，就是貓腰啦，腰的弯曲可以讓整體線條變得優美（原話大致是如此），然後也可以通過手臂反向拉伸從而使得肩寬變得更窄，實際上利用的可能更像是視覺差啦，你雖然實際的身高沒有改變，但是通過你身體的姿勢，身體確實變矮了一些（感覺有點語病，理解到位就行了）保持的姿勢會像S線條一樣

早晨測完175，練完后大約171，4cm左右，如果加上長期坐著睡覺，可能還能縮3cm左右，所以大約最多7cm，這是最終結論，真實性如何樓主自己也在測試，望周知。

有用的，我最近一直在背重物玩游戏，书包120斤,再加喝可乐咖啡，缩了两厘米