方法步骤：静心-调整呼吸-放空-闭眼。
闭眼可以随意，你觉得该闭眼的时候就闭眼，如果你的眼前看到某个人的面孔一闪而过，认识的或者不认识的，都是正在进行我开始说的那些系列动作的人，一般情况都是陌生面孔，至于你们能不能做到并感知到，就是你们自己的事情了
补充：不要刻意的想什么人，就保持放空的状态，该你看到的就会看到，不该你看到就不要坚持了，没这种特质何必强求