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2024年2月7日开始戒烟

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因为查出肺气肿,22年烟龄,每天一包的那种,到目前戒烟11天了。
总体来说简直生不如死,难受的不是想抽烟,而是戒断反应,产生了严重的焦虑疑病症状,胸闷、胸背痛、胃胀、腹泻,潮红盗汗、严重早醒等等,精神病院也去过了,配了焦虑症药但还没吃。严重影响了工作和生活。
时不时会惊恐,就是突发的浑身不适、窒息濒死感、有过一两次不想活下去的念头,这也太难了吧,欢迎讨论。
另,今天早上突出一口带血丝的痰,估计是这导致我惊恐发作。


IP属地:上海1楼2024-02-18 15:28回复
    第15天打卡
    依旧还有全身不适的戒断症状,痰中带血丝已去三甲专科医院检查,大致无碍
    继续坚持,对我来说烟早已不是难处,难的是身体的不适症状希望尽快消除


    IP属地:上海9楼2024-02-22 09:54
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      打卡,第27天
      心理上依旧还有问题
      生理上市场还会有不适
      目前正在喝中药调理


      IP属地:上海15楼2024-03-04 10:40
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        打卡,第30天
        昨晚第一次做梦梦到自己抽烟,而且抽了3支,太想念了


        IP属地:上海17楼2024-03-08 09:21
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          继续打卡,37天


          IP属地:上海18楼2024-03-15 10:08
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            41天了
            但是疑病症导致各种身体不适症状,本周继续开启检查之旅


            IP属地:上海19楼2024-03-19 15:23
            收起回复
              50天打卡


              IP属地:上海22楼2024-03-29 09:21
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                65天打卡


                IP属地:上海23楼2024-04-12 15:22
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                  持戒,83天!


                  IP属地:上海26楼2024-04-30 11:10
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                    IP属地:上海来自Android客户端27楼2024-04-30 11:12
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                      90天打卡


                      IP属地:上海31楼2024-05-08 09:50
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                        100 天打卡


                        IP属地:上海来自Android客户端32楼2024-05-17 18:50
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                          好久没来,本次戒烟直至8月15日一口未抽,差不多200天。
                          之后复吸了几根后,目前有时会一天抽1-2根,有时候会几天不抽。
                          目前暂时处于这个情况,后续找时间会重新完整的戒烟。
                          其实目前一天抽1-2根也是为了调节心情,抽完生理上会觉得难受。
                          如果大家能坚持的,一定要持戒,如果不能坚持像我一样的,就一定要控制量,以便下一次戒烟。
                          除了戒烟以外,伴随改变的其他不良生活习惯改正了后目前都还继续保持着,所以身边的人也就不反对复吸了。
                          戒烟期间做了好几次抽烟的梦,没想到还是破戒了,终究是失败,而且也是关系到自己的身体健康,还是有些失落,也让大家费心了。
                          还在坚持的朋友,一定要坚持下去。
                          如果能做到戒烟不放在心上,也忘记打卡了的话就最好了。
                          加油!


                          IP属地:上海36楼2024-08-30 15:36
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