去年9月底接触卧推，那时候推20kg、25kg能轻松做组，每组可以推8-12次的重量，之后半个月尝试推30kg，能勉强推个5次左右，到了12月底30kg也能每组推个8-12次左右，尝试过35kg能勉强完成5次左右，直到现在2月，35kg也能完成每组8次左右，而40kg只能推个5次左右就很累做不了组。我看抖音和B站，人均半年进步50kg，再看看我这个进展，失落感油然而生，我新手小白一个，之前没系统训练过，只拿轻重量的哑铃练弯举，也比不过一些人刚开始就能推五六十公斤起步的，我跟着训记头三个月是新手练一休一，现在是三分化训练，但我总感觉自己力量进步很慢，不知道我这个进展是不是正常的？另外我身高180cm，体重83kg左右，体脂高偏胖。