陪练就是你去抓一个非常厉害的角色，把它关在自己家里养着，想要练级就把他拉出来跟他打架涨经验。但是这个玩法有点问题：一是你才玩了十个小时，能不能找到一个战力合适的人去当陪练和能否支撑建家成本的问题；二是过于速成，易导致游戏寿命严重缩水，因此对于刚接触的萌新并不建议使用陪练；三是萌新对于陪练的选择没有明确概念，也不知道怎么正确的和陪练进行训练涨经验，容易出现不小心把陪练打死或者被陪练打死的情况
刚接触还是用正常的升级手段吧，去野外找几帮土匪打，第一个档还是不用陪练的好

陪练就是练属性的，个人不推荐请教练的玩法，请教练和直接改属性其实差别不大，游戏乐趣会少很多。
当然，这是个单机，怎么玩都是个人的自由，我们只是给出建议。
陪练这种东西看你开局是什么，比如联合城附近开局，你可以引一只剪嘴鸥让门卫帮你鲨，然后你抬起来，放到小巴泰免费的床铺上，治疗好，存档读档，这时候动物就会卡在床上，然后你就空手打他，我记得原版无mod 40分钟武术就能破70+ 敏捷破70，韧性能涨到25-30左右吧？好像。（很久很久很久没打过动物教练了）注意没血就回血，空手打人会受伤的。
然后你就可以出山，最好是再招一个人，两个人共练1个半小时，一个人练一个人可以挖矿练力量，出山的时候大概是力量40+ 敏捷70+ 韧性30左右，这时候可以去加特找喙嘴兽练韧性，韧性有接近40就能无限俯卧撑，被喙嘴兽咬一会大概就能到韧性80+（一个人练，一个人看着，别真的被吃了。）
这里差不多要不到3个小时，这时候你拿长柄刀基本就天下哪里都能去了，不惹东部四神经，绝大部分都能打过了。

以前刚玩也是找陪练，现在就堆人数，去几个奴隶商店逛一圈，全买带出城外概率加入，然后拉起一帮人出门打团战，以战养战，实现真正的人海战术

建城也不是一定需要战斗，你可以在别的城市附近建城，拉怪就行了，或者建炮塔

我在斯昆下面找了两个狂战士做陪练，请到家里时战力也就三四十的样子，现在已经把陪练练到70多了

暗杀绑架回来，学学阿飞，但是太速成了，一开始体验下就行了，慢慢变强也是一种快乐

1.陪练是啥：把NPC高等级的，或者老年动物卡住，然后你暴揍他，揍完了治好，当沙包刷等级，原版很快的一个方式（玩好了比你开三倍经验都快不是吹牛）
2.怎么搞：先说人，用你牛一点的角色绑架一个高等级人，要么潜行击晕，要么十字弩风筝放血，反正想尽办法把他搞晕（这个****小队属性普遍高，不然没意义有经验削减）。然后剥皮机断了，放床上，读档存档就好了，他自己下不来，也饿不死（你不放心放点吃的），你闲的没事揍一顿就好了

3.然后是动物，说一个我常用的，开顿城边上，老年长颈鹿（一眼就能看出来，长的得有三层楼那么大，特别大一只），捡一个引到城门楼子，等它和守卫爆了你就把他拖走，建一个小棚屋，里面放个床。把长颈鹿拖进去，点放置把他放床上，存档读档，他就被卡在这个屋子里了（注意不要导入会刷掉），然后你就揍之。