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不过不用太在意“发帖打卡”，因为……客观上没有用，稍微有点功利哈。 要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。
戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。
在戒色的道路上，第一步是要远离淫秽的思想。而要做到这一点，关键是要修炼自己的内心。修炼内心则需要我们斩断那些不好的念头，而要做到这一点，最好的方法就是远离那些可能引发这些念头的诱惑。
对于刚开始戒色的新手来说，常犯的错误是太急于求成，却忽视了阅读和学习戒色文章的重要性。当欲望像潮水一样涌来时，如果没有足够的准备和策略，很难抵挡得住，最终可能会破戒。破戒后，有些人会在贴吧里懊悔，但如果只是懊悔而不去深入学习和理解戒色的知识，那么问题还是无法得到真正的解决。
阅读戒色文章的目的，就是帮助我们斩断淫念，恢复身心健康。只有当我们能够战胜内心的恶魔，我们的思想才会变得更加成熟和坚定，最终走向戒色成功
对于刚开始戒色的新手来说，常犯的错误是太急于求成，却忽视了阅读和学习戒色文章的重要性。当欲望像潮水一样涌来时，如果没有足够的准备和策略，很难抵挡得住，最终可能会破戒。破戒后，有些人会在贴吧里懊悔，但如果只是懊悔而不去深入学习和理解戒色的知识，那么问题还是无法得到真正的解决。
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