以前我每次照镜子的时候都很难受，因为牙齿非常乱，牙缝也很宽，所以上大学后我赶紧开始做牙齿矫正正畸，整个治疗历时两年零三个月。作为过来人，我真诚地提醒大家一定要重视起牙齿矫正正畸期间的口腔护理，因为牙齿矫正正畸期间属于牙病高发期，如果没有做好口腔护理，就容易出现蛀牙、牙齿敏感、黑三角等问题！那我今天也带来了我自己在牙齿矫正正畸期间积累的口腔护理经验，相信对大家肯定有所帮助。
1、建议大家尽量远离含糖量高的食物，还要提醒大家远离口香糖，吃过口香糖之后，它容易黏在牙套上，需要刷很久才可以刷干净，如果大家经常吃高糖的食物，还容易患上蛀牙问题。
2、在牙齿矫正正畸期间，口腔环境变化较大，这时牙齿可能处在一个相对敏感的状态，吃冷热酸痛的刺激性食物容易有酸痛感，这其实是正常的情况，大家不用过分担心，但如果大家的牙齿敏感问题非常严重，正常的牙齿磕碰都会觉得不适感，这时大家就需要警惕起来了，应及时就医并进行针对性的治疗。
3、大家需要注意自己的方式，很多牙齿矫正正畸的朋友会选择用横向刷牙、暴力洁牙等手法来清洁口腔，但这些手法都是不正确的，不仅清洁效果很差，还容易导致牙龈出血、牙齿酸痛等伤牙问题，我更建议牙齿矫正正畸人群学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
4、大家没事的时候，可以对牙龈多进行按摩，可以促进牙周组织的血液循环，缓解因为长期戴牙套带给牙龈软组织的压力，有效预防多种牙周疾病。
5、隐形牙套的材质在高温环境下可能会出现变形，所以如果大家佩戴隐形牙套的话，那在生活中要避免饮用温度太高的奶茶、水、咖啡等饮品，更不宜用热水来清洁隐形牙套。
6、注意检查自己有没有磨牙问题，如果大家发现自己有磨牙的问题，请及时就医，加以矫正，不要因为磨牙而给牙釉质带来难以挽回的伤害。
7、牙齿矫正正畸期间，最基础的口腔护理方式就是刷牙，但只靠早晚刷两次牙是远远达不到牙齿矫正正畸人群的口腔护理要求的，大家在吃完零食、水果后也需要刷牙，理论上，进食次数和刷牙次数应该是保持一致的。
8、牙齿矫正正畸人群最好戒烟戒酒，因为烟酒的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，大家经常抽烟喝酒的话，牙齿会变得更加敏感，还容易出现牙龈发炎、牙周炎等问题。
9、在佩戴隐形牙套的时候，牙齿矫正正畸的朋友千万不要吃容易染色的食物，例如咖喱、咖啡、红心火龙果等等，不然本该是透明的隐形牙套就容易被染上颜色，难以恢复如初。
10、很多人只知道刷牙，却没有发现牙套也会藏污纳垢，大家也应该定期进行清洁，大家可以选择将牙套放在超声波清洗仪内，清洗5-10分钟，或用硬毛牙刷来刷净牙套里外。
11、治疗期间大家除了要进行正常的复查，每隔3-6个月最好在专业口腔医院额外进行口腔健康检查，有牙病也能及时发现、尽快治疗，避免过度影响口腔健康。
12、大家最好选择电动牙刷、冲牙器作为自己日常的口腔清洁工具，因为手动牙刷清洁力差，清洁死角多，经常刷不净牙龈沟、牙缝、牙套牙齿间的空隙等牙病高发区，而冲牙器、电动牙刷就能清洁到位，全面去除牙菌斑，更好地预防和改善口腔疾病，而且使用起来非常省时省力，长期使用还有清新口气，美白牙齿的效果，牙医也非常支持大家使用电动牙刷与冲牙器。
我国大部分的口腔健康状态都很差，有数据显示，超90%的人都存在牙病，口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷基本上无法满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力远远胜过手动牙刷数百倍，但如今电动牙刷伤牙现象十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度带来的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老牌子扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的鼻祖，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域内综合表现和专业调校最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八大清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低至89%！清洁残留率不足2%，还罕见荣获欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首家提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不做广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
13、如果大家佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝容易剐蹭到口腔黏膜，诱发口腔溃疡，这时大家可以尝试使用正畸蜡来保护口腔黏膜，它能包裹住牙套上的金属丝，防止口腔黏膜被硬物剐蹭。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
14、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线大家可以选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐用严迪家的。
15、戴上牙套后，口腔中清洁死角数量增多，蛀牙发病率快速提高，所以更建议大家使用含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以帮助大家预防龋齿。含氟牙膏只要是正规品牌就行，例如佳洁士、高露洁家的，不必盲目追求高价，买所谓的网红大牌，效果都差不多。
16、要是大家经常使用冲牙器、电动牙刷来清洁口腔，那不要忽略了定期更换喷嘴和刷头，刷头和喷嘴都是消耗品，随着使用会逐渐地老化，会影响电动牙刷和冲牙器的清洁力，还会滋生细菌，所有大家至少每三个月就要更换一次喷嘴、刷头，
17、牙齿矫正正畸人群适合使用刷毛适中偏软的牙刷，如果大家选择刷毛质地很硬，可能会过度磨损牙釉质，划伤牙龈，引起牙龈出血，牙敏感等症状，刷毛太软的牙刷也不宜使用，刷毛韧性不足，难以保障产品的清洁力。
18、不推荐大家经常使用漱口水，因为漱口水多添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，漱口水用得多了，很可能会打破口腔内的正常菌群平衡，诱发新的口腔问题。
关于牙齿矫正正畸期间口腔护理经验的分享到这里就结束了，想要做好口腔护理并不简单，需要大家耐心坚持，在这期间容易犯错的地方我也给大家都列举出来了，希望可以帮助大家更好地保护牙齿健康！
1、建议大家尽量远离含糖量高的食物，还要提醒大家远离口香糖，吃过口香糖之后，它容易黏在牙套上，需要刷很久才可以刷干净，如果大家经常吃高糖的食物，还容易患上蛀牙问题。
2、在牙齿矫正正畸期间，口腔环境变化较大，这时牙齿可能处在一个相对敏感的状态，吃冷热酸痛的刺激性食物容易有酸痛感，这其实是正常的情况，大家不用过分担心，但如果大家的牙齿敏感问题非常严重，正常的牙齿磕碰都会觉得不适感，这时大家就需要警惕起来了，应及时就医并进行针对性的治疗。
3、大家需要注意自己的方式，很多牙齿矫正正畸的朋友会选择用横向刷牙、暴力洁牙等手法来清洁口腔，但这些手法都是不正确的，不仅清洁效果很差，还容易导致牙龈出血、牙齿酸痛等伤牙问题，我更建议牙齿矫正正畸人群学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
4、大家没事的时候，可以对牙龈多进行按摩，可以促进牙周组织的血液循环，缓解因为长期戴牙套带给牙龈软组织的压力，有效预防多种牙周疾病。
5、隐形牙套的材质在高温环境下可能会出现变形，所以如果大家佩戴隐形牙套的话，那在生活中要避免饮用温度太高的奶茶、水、咖啡等饮品，更不宜用热水来清洁隐形牙套。
6、注意检查自己有没有磨牙问题，如果大家发现自己有磨牙的问题，请及时就医，加以矫正，不要因为磨牙而给牙釉质带来难以挽回的伤害。
7、牙齿矫正正畸期间，最基础的口腔护理方式就是刷牙，但只靠早晚刷两次牙是远远达不到牙齿矫正正畸人群的口腔护理要求的，大家在吃完零食、水果后也需要刷牙，理论上，进食次数和刷牙次数应该是保持一致的。
8、牙齿矫正正畸人群最好戒烟戒酒，因为烟酒的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，大家经常抽烟喝酒的话，牙齿会变得更加敏感，还容易出现牙龈发炎、牙周炎等问题。
9、在佩戴隐形牙套的时候，牙齿矫正正畸的朋友千万不要吃容易染色的食物，例如咖喱、咖啡、红心火龙果等等，不然本该是透明的隐形牙套就容易被染上颜色，难以恢复如初。
10、很多人只知道刷牙，却没有发现牙套也会藏污纳垢，大家也应该定期进行清洁，大家可以选择将牙套放在超声波清洗仪内，清洗5-10分钟，或用硬毛牙刷来刷净牙套里外。
11、治疗期间大家除了要进行正常的复查，每隔3-6个月最好在专业口腔医院额外进行口腔健康检查，有牙病也能及时发现、尽快治疗，避免过度影响口腔健康。
12、大家最好选择电动牙刷、冲牙器作为自己日常的口腔清洁工具，因为手动牙刷清洁力差，清洁死角多，经常刷不净牙龈沟、牙缝、牙套牙齿间的空隙等牙病高发区，而冲牙器、电动牙刷就能清洁到位，全面去除牙菌斑，更好地预防和改善口腔疾病，而且使用起来非常省时省力，长期使用还有清新口气，美白牙齿的效果，牙医也非常支持大家使用电动牙刷与冲牙器。
我国大部分的口腔健康状态都很差，有数据显示，超90%的人都存在牙病，口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷基本上无法满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力远远胜过手动牙刷数百倍，但如今电动牙刷伤牙现象十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度带来的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
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13、如果大家佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝容易剐蹭到口腔黏膜，诱发口腔溃疡，这时大家可以尝试使用正畸蜡来保护口腔黏膜，它能包裹住牙套上的金属丝，防止口腔黏膜被硬物剐蹭。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
14、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线大家可以选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐用严迪家的。
15、戴上牙套后，口腔中清洁死角数量增多，蛀牙发病率快速提高，所以更建议大家使用含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以帮助大家预防龋齿。含氟牙膏只要是正规品牌就行，例如佳洁士、高露洁家的，不必盲目追求高价，买所谓的网红大牌，效果都差不多。
16、要是大家经常使用冲牙器、电动牙刷来清洁口腔，那不要忽略了定期更换喷嘴和刷头，刷头和喷嘴都是消耗品，随着使用会逐渐地老化，会影响电动牙刷和冲牙器的清洁力，还会滋生细菌，所有大家至少每三个月就要更换一次喷嘴、刷头，
17、牙齿矫正正畸人群适合使用刷毛适中偏软的牙刷，如果大家选择刷毛质地很硬，可能会过度磨损牙釉质，划伤牙龈，引起牙龈出血，牙敏感等症状，刷毛太软的牙刷也不宜使用，刷毛韧性不足，难以保障产品的清洁力。
18、不推荐大家经常使用漱口水，因为漱口水多添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，漱口水用得多了，很可能会打破口腔内的正常菌群平衡，诱发新的口腔问题。
关于牙齿矫正正畸期间口腔护理经验的分享到这里就结束了，想要做好口腔护理并不简单，需要大家耐心坚持，在这期间容易犯错的地方我也给大家都列举出来了，希望可以帮助大家更好地保护牙齿健康！
