其实瘦了和胖了 只要仔细的去观察，还是有区别的。就像最近晚上洗澡，搓胳膊大腿的时候我是能感觉到自己瘦了的，但平时除了自己 谁还会那么仔细的观察着我们呢？ 就像别人说的，生活中没有那么多的观众的，没有个很大的变化别人是感觉不到的。当有一天身边的人开始陆陆续续的有人问我是不是瘦了，感受我瘦了的时候，我想我就真的瘦了很多啦~还记得18年，19年冬天的时候，我从195斤减到了152斤左右，那时候等我到160斤的时候，就有人夸漂亮了~~~加油吧，177.5斤的胖胖，最近想办法先破平台，下170斤，变成一百六十斤的人呀！

中午一颗荔枝，晚上🈚~

刚五公里结束，以走为主，中间一公里间歇跑了一下，心率上去感觉有点缺氧就停了，总归是在变好的过程中，慢点就慢点吧。记得第一天走下来都费劲，三个公里就得一个小时。

早啊，体重加早餐。粽子吃完了，明天开始两鸡蛋。

照例半盒牛奶冲黑咖啡，刚开始觉得黑咖跟中yao一样难喝，现在可以接受了，直接不加牛奶也行，但反正都是喝牛奶的，就留一半了。

中午，楼下买的，白菜没吃多少，吃完肚子痛

哦豁，还有15分钟下班喽~明天周六还要再上一天班，周日➕周一休息。

快七点钟走路去，今天没下雨，接下去看天气预报可每天都是雨了，烦人

OK，结束。

一条路走到黑。

早

6月8日午餐，拍了照忘记发了，下班之后回老家了，跟我弟打了四十多分钟羽毛球，然后因为阿姨一家走高速回来玩，到家八点多了，我去买菜做了几个菜，牛排烤肠四季豆土豆丝芹菜炒香干，还有薯条，都是我自己平时很爱吃的，都叫我吃一点，我愣是一口没吃，牛批~自己都忍不住夸我自己，最后十点多在买水果，也是买回来一口没吃，再次牛批…

6.9日不能称体重了，早上跟我妈预约的两鸡蛋，好了，洗洗睡了，羽毛球打的我胳膊不费劲，明天肯定会痛起来了。

继续加油啦

早，昨天早上我让我妈煮了两个鸡蛋给我吃，中午虾和四季豆，吃的很饱很爽。下午跳了一会绳，不多。🐻跳起来抖得厉害，晚上亲戚家吃饭我没吃，坐着看电视，叫了我十几二十次快点吃，我阿姨还特意煮了我最爱吃的麻辣小龙虾，我都拒绝了。吃了一点杨梅和西瓜（我知道我不应该吃西瓜的，但还是吃了一些）。今早体重掉了一些，我在想如果我没吃那些西瓜的话，有可能一两斤下去了。总之回家控制的也不错，还记得上次放假在家，没回去之前体重也卡着，一回来直接掉4.6斤。明天上班了，继续恢复正常生活，加油174.7的胖子。